Hoy, en el programa “Lazarte´n por el Mango” de Andrea Lazarte, la nutricionista, Fabiana Lobos habló acerca de los “jugos mágicos” que consume la gente para bajar de peso.
Es así, que la nutricionista hizo referencia al limón, ya que es la fruta que más consumen las personas para perder peso. “El consumo diario de este cítrico no es malo, porque es como consumir una fruta diariamente. Salvo que la persona tenga algún problema gástrico o intestinal el limón no le va a caer mal”
Asimismo, explicó que lo recomendable es exprimir un limón en un 1 litro de agua, para obtener un agua saborizada y consumirlo. “Aquellos que consumen limón con sal y tienen problemas de presión deben tener cuidado”, recalcó.
A su vez, la profesional dijo que aquellas personas que licuan las frutas enteras les ayuda a los que tengan con problemas en el tránsito intestinal. “Lo ideal es aprovechar la pulpa, la fibra, todos los nutrientes de los alimentos”, afirmó.
Por otra parte, Lobos indicó que los jugos verdes son beneficiosos y más aún licuados. “El licuado va a ser más saludable porque se aprovecha la fibra de los vegetales, pero eso no remplaza ninguna comida”.
Por último, Fabiana manifestó que siempre es importante consultar a un nutricionista, ya que es profesional de la salud experto en nutrición, alimentación y dietética.
