En comunicación con Lazarte’nPorElMango por Cadena Máxima, Fabiana Lobo – Nutricionista, se refirió a la alimentación de los niños en etapa escolar y la importancia del desayuno.
La alimentación en la etapa escolar de un niño es muy importante para el crecimiento y buen desarrollo de su capacidad de aprendizaje, por esta razón es necesario asegurar una alimentación suficiente y equilibrada que acompañe a este periodo.
«El niño debe estar bien nutrido, en esta etapa para desarrollar capacidades de aprendizaje necesitan nutrientes», dijo.
De esta manera, explicó que el desayuno es una de las comidas más importantes del día porque aporta lo necesario para el funcionamiento del cerebro y permite que el niño mantenga una atención constante en clase.
«Tiene que ser un hábito que se debe desarrollar desde la niñez, es necesario cortar con el ayuno, hay niños que si bien no dejan de crecer hay otros que sí, o bien no tienen el rendimiento que deben tener», explicó.
Fabiana Lobo, indicó algunos alimentos que un buen desayuno debería incluir:
•Panes (preferentemente integrales) o galletitas con bajo contenido en grasas, con dulce y queso, con 1 vaso de leche.
•Copos de cereal con frutas secas, o pasas con leche, o yogur.
•Frutas y cereales con yogur.
•Licuado de banana con leche.
