En comunicación con Lazarte’nPorElMango por Cadena Máxima, Fabiana Lobo – Nutricionista, se refirió a la alimentación de la madre durante el embarazo.
La nutrición durante el embarazo consiste en consumir una dieta saludable y equilibrada para que el cuerpo obtenga los nutrientes que necesita.
«Hay que evitar sobrepeso y otras enfermedades al momento del embarazo, hay que tener en cuenta la movilización hormonal los primeros meses por esa razón son muy necesario los controles», dijo.
Por otro lado, señalo que la hidratación es otra necesidad importante durante el embarazo. Por esta razón en el embarazo el cuerpo necesita más agua para mantener tanto a la madre como al bebé hidratados.
En este sentido, Fabiana Lobo, señaló La alimentación de la madre durante la lactancia debe ser equilibrada y variada, por lo que es importante la ingesta de alimentos como frutas, cereales integrales, lácteos, legumbres y vegetales, debido a que promueven la producción de leche.
«Se necesita un equipo completo que acompañe el proceso del embarazo, las mamás tienen que tener al menos 5 controles o bien una por mes, una mamá saludable tiene que procurar mantener un buen consumo de lácteos, carne, variedad de colores, agua, verduras verdes en el primer cuatrimestre, cereales, legumbres», concluyó.
