En la sección de salud de Radiomanía, el Doctor Héctor Hugo Montero nos dio algunos consejos para enfrentar al Covid-19.
El doctor indicó que este es el momento para recordar las buenas acciones, como ser la buena alimentación. Explicó que nuestro cuerpo para estar sano, requiere de determinados elementos como ser: “en primer lugar tomar agua, un 70% de nuestro cuerpo está compuesto de agua. Tenemos que tomar de 2lts a 3 lts por día. Necesitamos también oxígeno y glucosa que es una fuente energética. Además necesitamos alimentos con proteína”.
Por otro lado sugirió que también son necesarias las vitaminas A, que la podemos encontrar en la Zanahoria. Vitamina B, que sirve para fortalecer los huesos. Vitamina C, que se la encuentra en los cítricos. Vitamina D, que la podemos absorber de los rayos ultravioletas y que es fundamental para los huesos. También es necesaria la vitamina E, que mejora el funcionamiento de las células y por último la vitamina K, que mejora la circulación sanguínea.
El doctor dijo que si mantenemos estos recaudos alimenticios, preparamos a nuestro cuerpo para enfrentarse al Covid-19. Y agregó: “Hay que tener en cuenta que también necesitamos minerales como el Calcio y el Hierro, que los podemos encontrar en la leche y en las legumbres”.
Y para finalizar recalcó: “como uno se alimenta también hay que tener una actividad mental y física. Hay que caminar y leer, es fundamental”. Afirmó que el encierro fomenta a las complicaciones como la angustia y el miedo, que se las puede combatir con el saber. “Esto tiene mucho que ver con lo que está pasando, por eso hay que usar el barbijo al salir a la calle, con lentes y un atomizador. Al menos para sentirse un poco más protegidos”, concluyó el doctor Héctor Hugo Montero.
«Maravilloso el día de hoy. Que el creador los acompañe a todos y les dé vida y salud»
#VidaYSalud con el Dr Héctor Hugo Montero
Posted by Cadena Máxima on Tuesday, April 7, 2020
